肩関節周囲炎（五十肩）の回復期間とガイドラインに基づく解説

肩関節周囲炎（五十肩）の回復には個人差がありますが、一般的に1～２年かかるとされています。

日本整形外科学会や海外の臨床ガイドライン（American Academy of Orthopaedic Surgeons: AAOS など）を参考に、回復期間の目安を解説します。

肩関節周囲炎の回復期間（各期の目安）

肩関節周囲炎は**「炎症期」「拘縮期」「回復期」**の3段階を経て、自然回復することが多いです。

病期・期間の目安・主な症状

炎症期（Freezing）,2～9か月,強い痛み（特に夜間痛）、肩の違和感、徐々に可動域が低下

拘縮期（Frozen）,4～12か月,痛みは軽減するが、肩が硬くなり可動域が大きく制限される

回復期（Thawing）,5～24か月,徐々に可動域が改善し、肩の動きが回復する

ガイドラインに基づく回復期間の解説

日本整形外科学会の見解

• 自然経過をたどると、ほとんどの患者は1～2年以内に改善

• ただし、適切なリハビリを行うことで回復を早めることができる

• 夜間痛が強い場合は鎮痛薬や関節内注射を併用することも選択肢

AAOS（米国整形外科学会）ガイドライン

• ステージごとの治療戦略を推奨

• 炎症期（痛みが強い時期）：薬物療法＋ストレッチを開始

• 拘縮期（動きが悪くなる時期）：積極的な可動域訓練

• 回復期（動きが戻る時期）：筋力トレーニングを強化

➡ 適切な介入をすれば、6か月～1年で回復を促進できる可能性がある

NICE（英国国立医療技術評価機構）ガイドライン

• 物理療法（温熱、電気刺激）と運動療法の組み合わせが有効

• 肩の拘縮が重度の場合は、関節鏡手術を検討することもある

• 痛みの強いケースでは、早期のステロイド注射が推奨される

➡ 1年以内に改善しない場合は、追加の医療介入を検討

早期回復のためのポイント

✔ 痛みを我慢せず、早めに医療機関を受診する

✔ 炎症期は安静にしつつ、無理のない範囲でストレッチ

✔ 拘縮期は積極的に可動域を広げるトレーニングを実施

✔ 回復期は筋力強化を行い、再発を防ぐ

まとめ

✅ 肩関節周囲炎は通常1～2年で回復するが、適切なリハビリで6か月～1年に短縮可能

✅ 日本整形外科学会やAAOSのガイドラインでも、リハビリの重要性が強調されている

✅ 痛みの管理＋可動域訓練を適切に行うことで、より早く改善できる

回復を早めるためには、適切な治療とリハビリが重要です。

症状が気になる場合は、早めに医療機関で相談しましょう！

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homereha

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